您好 我是一位要升國一的學生
我不太會管理情緒
每次家人教導我時都會覺得很煩 然後就回嘴了
雖然心理一直叫自己不能這樣也覺得很自責 但身體就會不由自主的開始情緒失控
但是面對的是同學或老師的話就不會
可以幫幫我嗎?我真的很想解決這個問題
謝謝
嗨 你好呦 我是星空瓶
我們其實都想保護身邊的,但偏偏我們傷害的總是跟自己最親的家人,明明知道這樣是不對,但又會不由自主做出來…
這不是你的錯,但你必須要防止以這樣的方式去傷害身邊的人,我想了一個不錯的方法,你可以考慮看看
首先你必須聆聽對方說的話,好好聽清楚對方想表達的事情,不要急著回答對方。
再來把對方的事情放在腦中思考30秒到60秒!
最後在整頓一下情緒,說出想說的話,這樣或許就不會因為自己的衝動而波及到身旁的人
加油~說話一門學問,那傾聽就是一門哲學
希望你能了解他們對你的好,你也要好好對待他們(๑•̀ㅂ•́)و✧
BY 星空瓶