雜七雜八 · 2018-07-23
失眠怎麼辦
最近有什麼煩惱？還是壓力太大嗎？
清醒的時候做些運動消耗體力，睡前可以用和緩的伸展幫助身體放鬆。
躺平之後，就淨空思緒。
再多的煩惱，都不是睡覺時間需要處理的。
或者找些枯燥乏味的書或文章“催眠”自己喔！
祝福你！
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