親愛的，無論如何蘇三兒都想跟你說聲辛苦了。

午安，現在蘇三兒的窗外正在下著雨，不知道你那裡如何呢?

我想你的朋友有些抑鬱症的傾向，而抑鬱症的人，一旦陷入了悲傷的迴圈理，就很難從中脫離。他們在黑色的海洋裡載浮載沉，那裏沒有光，任何一點溫度都是奢侈的。他們無法控制這一切，在他們的世界裡，一切都是如此失序、混亂。

任何正面的思考的綠芽才剛冒出，便被這片黑暗扼殺。

如果能控制，就不會有精神疾患了，對嗎?

所以蘇三兒想先告訴你的是，在那個當下，人們往往身不由己，他們身陷在其中不可自拔，他們這時候最需要的，是身邊的人默默的陪伴，默默的傾聽。一昧壓抑負面的想法跟情緒，只會讓這份黑暗醞釀的更加龐大。讓他學著去正視這份黑暗吧，告訴他，你願意陪著他走過這一切，給自己一點時間，只要他願意，你都會在他身邊的。

還有，蘇三兒想告訴你的是，這段時間你會相當的辛苦。陪伴抑鬱症患者是相當累人的一件事，往往你會覺得無力，覺得自己好像什麼忙都幫不上，甚至一不小心，反而自己跌進憂鬱的深淵。所以蘇三兒要再一次跟你說，你真的辛苦了，但請你相信，即使有時你會覺得很無力，但對他來說，其實只要有你的陪伴，我想就足夠了。即使只是在一旁默默傾聽，他也會十分感謝你的存在。所以在這部分千萬別自責，給他一點時間，告訴他即使你無法感同身受，你也願意去理解，我想等他真正離開他的壓力源時，一切都會好起來的。

你真的很棒了，你也盡力了，蘇三兒想先替你朋友在這裡跟你道謝，我想他心裡應該有許多感謝的話是不敢對你說出口的吧。謝謝你願意陪伴他，我想一切都會好起來的，剩下的，就交給時間吧。

他如果再自殘，你可以試著告訴他你是真的心疼他，千萬別指責，好好的替他護理傷口，告訴他要好好照顧自己別感染了就好。我想這些話他應該更想聽到吧。

祝福他能早點脫離悲傷的懷抱，也祝福你能更好的幫上忙。Everything is gonna be alright.一切都會好起來的。只要你這麼相信，奇蹟就會發生。

希望我的回復能幫上你一點忙，你也可以去youtube查詢相關的影片，如果有任何的疑問也歡迎隨時來信與我聊聊。最後抱歉蘇三兒最近有點忙，讓信件拖了很~~~久QAQ，真的很抱歉QAQ

By咖啡館的蘇三兒，今天不知道為啥一直打錯字的蘇三兒