本人很悶和不太喜歡說話，目前職位是需要到處與人溝通的，但每次遇到異常需與人回報時(尤其是一個人時)，自己往往會突然變得不知所措和有一種無形的壓力壓的喘不過氣，常常想著對方很忙，不太想理我，雖然最後還是會完成，但過程中卻耗掉了很多時間去說服我自己不要怕。
所以很羨慕身邊能言善道的朋友，自己也嘗試過多聊天，但很多時候都是兩三句就結束對話了…
想請問不知這該如何改善…

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