親愛的女孩，很高興又收到你的回信了，其實戰勝憂鬱症這個問題我也還在摸索要怎麼做，但我可以告訴你，戰勝憂鬱症並不是一件可以短期做到的事情，是需要長期抗戰的！女孩，希望你明白接下來的路會很辛苦，但是希望你永遠記得，還有一個冰糖在這裡陪伴你的！

每一個人改變的起頭都不一樣，但我想我跟你想改變的原因是一樣的！那就是我們都希望為了心在身邊這個愛我們的人變得更好！所以第一步，我希望你能牢牢的記住，在你快要崩潰的時候，請緊緊的拉住自己不要讓自己掉入深淵，這剛開始會有點難，但是相信你可以做得到！拉住自己並且向深愛著自己的人求助，請跟他求救，跟他好好地說你現在覺得哪裡有壓力，什麼事情讓你快要墜入黑暗，你現在努力的穩定著自己的心，希望他能夠幫助你，拉你一把！我每次覺得自己快要不行了，快要崩潰的時候我就會很坦白的跟男朋友說我覺得我快要不行了，我需要他跟我說說話...想要戰勝憂鬱症第一件事情要是要正視自己的壓力，勇於承認自己的脆弱，然後敢於對珍視自己的人求助！千萬不要覺得自己跟對方求助會造成對方的困擾而壓抑自己，這樣一次爆發開來才會變得更嚴重！我經歷過這樣的情況，男朋友也嘗試跟我溝通過這個問題，所以我知道！不要擔心自己會是負擔，他愛你，所以他也願意給你更多的勇氣和力量陪你一起走過低潮！！

希望你可以先嘗試看看第一步，不要急，不要慌，很多事情我們都可以慢慢解決的！還有不要忘記，冰糖一直都在這裡陪伴你，只要你一封信我就會用最快的速度給你力量和勇氣！所以如果累了也可以來找冰糖，我會在這裡陪伴你的！

加油！我知道這條路途會很辛苦，我也正在努力著，讓我們一起加油，好嗎？

     By 冰糖