親愛的，我也曾經跟你有過同樣的陰影，在學校被霸凌的噩夢與恐懼我永遠記在心裡，永遠都沒有辦法釋懷，想起過去那些日子依然讓我反胃，依然有那個力量能夠讓我衝到廁所狂吐一番，非要折騰自己個幾遍才願意放過自己的胃...曾經我嘗試過想原諒那些霸凌我的人，他們加我的臉書、要求追蹤我的IG，當時天真的我加入了他們，但我發現我每次看見他們的動態我總是會出現忿恨不平的情緒，總是會勾起我不想回憶的過去，後來我決定通通把他們踢出我的生活，把他們通通刪除不再讓他們出現在我眼前，我漸漸的才敢在網路上跟我真正對我好的朋友們分享我的生活，雖然這樣很鴕鳥心態，但這樣的決定真的讓我比較好過...

他們對你的影響真的很大，甚至是嚴重到影響到你的生活了，請你把他們請離自己的生活圈吧！我們的生命很短暫，沒有這麼廣闊，能讓那麼多人參與我們珍貴的人生~如果他們的出現已經讓你不舒服了，請穰他們離開吧！重要的不是過去，不是原諒他們，是要讓自己壯大，讓自己可以過得更好！

希望我的故事有幫助上你~如果你需要也可以再次寫信告訴我，希望我可以跟你分享更多我的故事！加油~我們一起對抗過去的沉痛吧！

     By 冰糖