你好

關於如何突破舒適圈，我想我們需要的，是先理解所謂的「非舒適圈」又是什麼？

動物的本能，就是對未知而恐懼，尤其人類更是如此，我們的大腦會自動用經驗和知識，賴推演出關於未來的可能性，因此我們在做一件事、到一個地方，我們可以大約的設想出會有什麼結果、或者那個地方可能有什麼人或店家。

反之，當我們的經驗和知識無法給我們幾個明確的可能性時，我們對未來就失去了掌控（自認為的掌控），而這樣的一個未知可能性將會帶給我們恐懼，也因此，當你到一個陌生的環境時、你對周遭的一切都是未知的，你就會因此感到恐懼。

所以，說了這些之後，我們要突破舒適圈其實很簡單，只要把突破這件事情變成你所想的就好。即「脫離舒適圈」、「到達某個未知的環境」，這些都在你的了解之下。即你現在要突破到什麼地方、你可以蒐集到於它相關的哪些資料。把有關於它的情報都進來盡量蒐集好，讓「未知」的區塊變得不這麼大、變得有一些初步的輪廓，它就不會這麼可怕。

再來，關於動力。以我的理想來說，這個部分是需要你先到達一個非舒適圈的環境，再來尋找的。聽起來可能有些矛盾，但我指的是，只要你有一次脫離舒適圈而怡然自得的經歷，接下來，舒適圈對你的束縛就不會這麼嚴重。

舒適圈就像是一個家，你累得時候、會期望回到家裡休養生息。但同樣的，在你有活力的時候，你可能也不會希望一直待在家裡而沒有任何外在事物的刺激。

所以，對我來說，脫離舒適圈最好的動力，就是它。這件事本身，可以的話，不要想太多，竭盡所能的跳出去一次，然後盡情的看看周圍、觸摸周圍、感受周圍，運氣好的話，總是會有寫人事物，能夠讓你愛上這種脫離舒適圈的感受的。

By 玫瑰狼