我常常會因為別人不經意的動作會語氣擔心別人是不是討厭我，但最後其實都沒什麼。尤其是對不熟的人。
例如有不熟的同學從我面前走過，我和他打招呼，她的回覆+表情就比較生疏，其實只是不熟的關係所以才會這樣，但我卻會一整天亂想。
或者同學打掃時間要拖地，我問他我可以不要搬椅子嗎，只因為他面無表情的回可以啊，我又開始胡思亂想了
我覺得我自己太過敏感，容易陷入情緒中，導致無法專心做事，其實我也知道都只是我亂想，可是心情還是不自覺悶悶的，我該怎麼調適？

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蓋世太保