嗨~

這真的也是好多人的困擾呢~

每個人的專心時間大概為40-50分鐘，因此大概讀書一段時間過後，就會需要有適當的休息

而在讀書時，不僅眼看，嘴巴也要讀，最好的是手也跟著寫~這樣不僅會讀的更快，也會專心些~

在一開始的時候會很難，可以有些工具及方法上的搭配~

1. 將讀書環境整理好，除了讀書必備工具之外，其他東西都不要擺

2. 寫一個“目標”標語在桌前，當你注意力不小心在目標時間前消失，可以看一下目標，繼續提醒自己

3. 手機可以下載“forest 保持專注”工具~

4. 在休息時，就不要想到讀書的事情~好好的玩樂休息~放鬆

希望上面的意見能夠幫助到你哦！加油！期待你再次來信~

By 小倩