趕緊先辦正事的ex迷航者你好

我不是追求健康生活的高手。

我的作息時間以前很規律，早上六點起來晚上十一點睡覺。

但是現在因為一些重要的人事物，導致時間有點混亂，不過我混亂的很開心。

進入重點

健康生活要搭配運動，養成固定睡眠時間的習慣、不要熬夜、飲食正常。

另外，心情常常保持愉悅。

祝福你