我現在卡在死胡同了。
我上班是做物流很燒體力的工作。
我本身就肥胖90多公斤，我想要下班運動，但連走路腳都會痛(上班時段是久站)，根本沒辦法做每天半小時的運動，我真的很想要減肥，我最近都從飲食改善，但如果不運動真的沒有什麼效果。
我該怎麼辦？

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魔王