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關於APP我是一個即將面臨升學考試的考生。
但是現在幾乎每天都無法使自己作息正常，並非我刻意熬夜，這是每每躺床時總是難以入眠，大概都要花個1 2小時輾轉才能睡著，有時甚至聽到隔壁養的雞都在叫了還是沒辦法入睡，而這每日的"晚睡"成了我無法早起的原因。
每日的惡性循環下去也不是辦法，想詢問是否有類似經驗的解決方法？
蓋世太保
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