首先，你所說的症狀叫做「睡眠癱瘓症」，你的大腦醒了可是你的身體還沒醒，我本身也發生過很多次，第一次發生的時候還以為是做惡夢了qwq

教你一個可以強制把自己從那種狀態叫醒的一個撇步！

就是當你又發生睡眠癱瘓症的時候，馬上動動看全身哪些部位是可以動的，眨眼、指頭動或是捲起腳趾之類的動作都行。只要有其中一個，就狂做那個動作就對了（狂眨眼啦狂動指頭）直到你的身體好像慢慢的回覆到正常動作的狀態為止。

我也覺得那個當下好恐怖T_T周圍的聲音都好像被擴音器放大一樣，好刺耳好恐怖><下次又發生的話希望你能試試看！

然後你的室友，你說他是“故意”這麼做的，那...要不要睡覺時帶個耳塞什麼的，隔絕他的聲音呢？因為是故意的情況下感覺溝通應該是起不了什麼作用...是有什麼爭執嗎？不然試著和對方聊一聊，把心結解開來和好才是長久之計呀！

謝謝你的來信，祝你一切順心。

By 秋羽