嗨你好

我在家念書也超沒效率的…一直滑手機看電視

有幾個App你可以下載 像 forest  或者是detox 這兩個都是很好用的鎖手機應用程式

另外你可以去家裡附近的圖書館 找兩三個朋友一起去 互相督促 (最好不要帶手機)

相信這樣對你會有所幫助的

謝謝你的來信 By 驢驢