哈哈，你好可愛哦

當有壓力的時候不一定靠零食舒壓，雖然運動會累，但是每天半小時真的超級舒壓。

如果沒有空或者沒有辦法，看書歸看書還是要安排好自己休息的時間！最好是能放空的

例如看影片看搞笑影片，或者做自己喜歡的事情投入進去，當快要忍受不了的時候我教你

趕快去唱歌或找朋友聊天，然後一直看歌詞邊唱當練歌，唱完就忘記了想吃東西這件事，記得期間要喝水，你就發現，我光喝水就飽了。

這個目的是分散注意力，只有當無聊沒事做壓力又大的時候會很嘴饞很嘴饞，還有當然就是正常吃飯的時間，記得要吃飽。

喜歡吃零食其實是久久一次都沒有關係，可以當犒賞自己的時候吃一點，因為人的胃口與味覺也有習慣性的問題。

當你習慣了不吃，自然也就不會常常想吃，不旦可以擁有好身材又可以吃得比較清淡，顧到健康。

讓我們一起繼續努力吧！

祝福你考試順利減肥成功　有空再來信聊聊天

龍姑娘