哈囉，看了你的信，因為看不太懂你的意思，所以我找了一些你之前寫來的信，發現原來你的問題一直沒有得到解決，我找了一些資料和文獻想協助你，讓你覺得好一點，回信很長但希望你可以看完。

我認為你的狀況是比較偏屬於(廣泛性焦慮症)，就是你知道你在擔心在害怕，但因為我不是專業的醫生，所以都只是我的猜測，放心不是什麼嚴重憂鬱症，焦慮症呢他是很容易治癒的，而且也不是都是壞處喔，首先你可以寄下你在什麼情況下會產生怎麼樣的擔心，例如你之前的信提到你擔心被抓走，那是什麼情況下你產生這樣的擔心呢?

再來你可以問問自己，這件事(被抓走)發生的機率有多高?或是發生後你可以用什麼方法去解決，或是如何去避免這件事的發生，假設你在晚上一個人回家的路上會擔心被抓走，那是不是你可以考慮不那麼晚回家，或是找人陪?

我發現你努力試著不去在意，但成效不大，所以我們一起來面對這種恐懼，有些恐懼你面對他之後就會發現他不再造成你的困擾，你也可以把你擔心的事情更具體的寫信來讓我們跟你一起分享，加油。

By  Alice