你好，很高興看到你的來信，從你的信裡感覺你是一個很沒自信的人耶，建議你可以慢慢練習，首先你要相信你自己是最棒的，道謝的時候抬頭看著對方的嘴吧也可以，慢慢往上，其實阿跟人家說話的時候，看著別人的眼睛才是最尊重別人的喔，跟異性你可以保持一個自己覺得舒服的距離，這很正常也是很保護自己的做法，但可以稍微敞開心胸對協助你的好人說聲謝謝，就是先看著嘴巴說吧，這樣會好一點，不要一開始想改變就強迫自己做自己害怕的事，慢慢來比較快，加油，歡迎你在寫信來喔~~~

by  alice