你好，AAA出差了，所以由我代回。

先做一個時間計劃表！規劃好自己的唸書時間，然後按表操課。如果想換環境，去圖書館也可以。

如果喜歡聽音樂看書，建議你不要聽流行樂、搖滾樂，那反而會讓你無法專心，我會推薦你聽一些舒服的古典樂，可以增加專注力。

先逼著自己按表操課大概兩周，剛開始一定會有點抗拒，之後就會習慣成自然。

加油囉～