你好，
我之前為了賺錢，在家便利超商的直營門市做門職許久，常常日夜顛倒、飲食不正常，最後落得越漸肥胖的身材，還有精神壓力纏身。最後，我決定放下高薪的工作，去做正常的早班工讀生，放下了一切及身段，我深深覺得一切歸零，還多了很多歲月摧殘留下的累贅，常常在想，要是還能讓我用年輕時的身體，我能否選一個不會讓自己現在不會後悔的工作。
回到原本的工讀生生活，錢雖然不多，但勉勉強強還可以過的下去，因為想念著回到以前的身體健康的狀況，拖著以往可以長跑馬拉松，而現在只能慢跑十分鐘的身材，去讓自己可以多流點汗，奢求能否回到從前輕盈的身軀。但年齡騙不了人，歲月的增長已經無法讓我依然擁有以前驚人的活力及良好的基礎代謝率。現在的我，一下子就覺得很餓，一餓就吃的好多，往往已經吃一堆完東西後，才又後悔為什麼不能節制，我真的好想瘦下來…

就當我是心情舒壓，我很謝謝這個app讓我可以在這裡講這些不能對別人說的心裡話，如果可以，我希望能告訴我有什麼辦法可以提高我基礎代謝率的飲食方法，以及調整身體活力，以讓我能有朝一日回到原來充滿活力的身軀，謝謝你。

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小護士