看來你很需要使者拿竹劍騎腳踏車在你後面呢！（欸！當然不行！）

回歸正題

使者對於減肥有幾點建議喔！不過老實說就是要從飲食開始下手

除了疾病以外 ，人肥胖的原因就是攝取熱量高於消耗熱量喔！

所以你每天所吃的必須減量才可以

當然一次不用到禁所有食物，可以從宵夜吃雞排改成水果

多多運動

每天水分要攝取要足夠

睡眠如果可以也盡量穩定

雖然老是覺得減肥好累，但想想這是為自己身體好，以及能夠擁有美腿，所以一定要減肥

使者也正在減肥呢！一起加油吧！

By Kumoi