我都是運動，有時候跑步，有時候練舞，要想想什麼樣的運動方式是自己能喜歡並能接受的，並且連續三個月沒碰過飲料，每天提醒自己要隨時喝水

剛開始都會不習慣，可是久了就覺得心情舒暢，而且一直破紀錄，會有一種爽感

我就提供自己的方式，給你當參考用吧！

不過無論什麼事，持之以恆的心很重要，並且把你的決心放在心裡，會更有動力喔！加油！

By晴