身體健康 · 2018-06-12
今天跟哥哥去跑步，真的好累喔TAT
你好
辛苦了~運動是一個很棒的事情
但若是很少運動的話，記得不要一口氣做太超出自己負荷的運動量喔。
還有運動前後的暖身和拉筋，及隨時的飲水補充，都是很重要的。
跟哥哥一起跑步，真的很棒呢，要好好的保持運動的習慣喔！
By 玫瑰狼
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