身體健康 · 2018-06-09
目前在吃生酮已經第三個禮拜，不過網路上評價很兩極，雖然已經明顯減重3kg多了，但還是擔心不知道是否會有其他影響。
你好~~
其實每一種飲食法都有好有壞，重要的是我們要選擇適合我們體質的
我之前也有稍微研究過生酮飲食，但我發現這並不適合我就沒實行了
請點我 你可以看看這篇~他算是滿詳盡地寫出生酮的優缺點
如果可以還是去找營養師幫你規劃會比較好一些哦^^
BY小面具
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