如果你願意照我的寶典去做我可以給幾個建議

1.每天和三個人打招呼

2.每天找不同人講話，一個即可 (同學，朋友，父母) 但不可以連續找一樣的人。

3.每天寫日記

4.找愛聊天的朋友相處，成為傾聽者

5.找與自己興趣一樣的人培養話題

6.看一本書 

 蔡康永的說話之道

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1.是為了增加你的習慣性，打招呼如流水還怕交不到朋友嗎？

2.訓練你的膽量

3.不要小看寫日記，可以幫助你表達思緒變清晰，重新檢視生活日常並找到有哪些可以分享的話題記下來，還可以了解自己。

4.愛講話的人最喜歡傾聽者，誰不愛傾聽者，這種人不會沒朋友，從聽他們聊什麼慢慢可以學過來 (好孩子髒話不要學，拜託你了)

5.人際關係是需要經驗的累積，你不會一夜之間成為一個話咾子，也不會二天三天就認識很多朋友或熟識起來，放平常心，不太會講就照樣聽，第一次講太害羞，第二次講一樣的話題表達不夠好，第三次講一樣的話題，可以自然一點了。(面對不同人)

當你自然一些以後行為模式會被腦袋與身體記下，以後聊天不自覺可以觀察到對方喜歡聊什麼，自己也不自覺的講了不少話，總之你肯不肯主動照寶典做呢？

6.這本書講的就是，用心聽用心說話，建議看看

祝你有愉快的高中生活，認識好朋友哦！

 龍姑娘