您好：我仔細的看了您的煩惱

以下是我的建議，希望能幫助到您

這樣的緊張我歸類為不確定感的緊張

人們面對未知的事物就好像摸驚喜箱一樣

永遠不知道下一次出現的是什麼

如果您是第一次比賽，建議可以仔細想想自己參賽的動機是什麼，比起未知的事物，我想這些目標遠比緊張來得重要；如果您不是第一次比賽，建議可以多回想過去比賽的經驗。

不必給自己太大的壓力，靜下心來會發現其實自己已經很努力、很投入了

比賽當天好好發揮吧！加油哦！