人是不會一直保持著快樂的情緒，總是起起落落的，這才是人生
我們的快樂有個週期，快樂的時候就要盡情快樂，悲傷的時候就是我們休息的時候
那我們要如何在快樂週期中，確保自己的情緒不讓悲傷打擾呢？就是接觸正面力量，多看一些搞笑影片，或者跟朋友出去玩，遇到煩心事會讓你有負面情緒的事，那就不要一直想，這不是要你逃避問題喔！而是要你面對問題時，先冷靜，讓自己從不好的情緒中脫離，然後再來想問題如何解決
我們雖然不會一直快樂下去，但我們可以把握每個快樂的時候，我們雖然會有悲傷，但也不用太在意，那只是一個讓你和自己對話的時後

​​​​​​           珍妮佛