身體健康 · 2018-06-04
问： 最近几乎睡觉都每天做梦，想问是不是睡眠不足的问题？ 睡觉时候也比较难入眠
你好，關於這個問題，建議你可以再睡前喝一杯溫牛奶，避免在睡覺前洗澡或是運動，給自己10分鐘躺下來不要滑手機，應該就可以改善了，若是這樣還是一直睡不著，且問題持續一周以上，建議你可以去看看醫生喔。
by alice
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