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可以先把最近影響你心情的事情寫在一張紙上面，再去看看到底是什麼事情才是最根源讓你感覺到有壓力、心覺得累的，最後看看有什麼辦法去解決這個事情。

一個人出去外面走走、跟好朋友一起出去逛逛街或者高歌吶喊，讓自己的心情平復下來。

未來的路還很長，每次的壓力或許可以使你成長，面對它、解決它吧！

相信你可以的！

希望回答有幫助到你

感謝來信

By  黑桃K