李組長不在,小龍女代回 

對於現在的情況你需要的是好好學習怎麼自我調適與放鬆

OK不要覺得這件事情太過沉重,周杰倫不是有講過一句 追不到的夢換個夢不就得了?

你可以先好好的大放空一場,最後你覺得什麼都不做又頹廢的自己有比較好嗎?

重要的是心態以及你的正能量, 只有負面的情緒是做不好任何事情的

因此我認為你需要好好的給自己來一場旅遊或者找群好朋友好好一起聊個天

睡飽的時候找個機會沉澱下來問自己的內心,當初的初衷是為什麼?

是人都會有低落以及低潮期的時候,所以撐過這段時間,你要的是決心

現在的你不適合決定要不要放棄這個夢想,也煩請您務必要注重身體健康

有時候人的心情不好跟身體有相關,當然也可能跟你周遭發生的事務相關

畢竟你說的不是很詳細,我希望你慢慢的去判斷為什麼自己變成了這樣去找出原因

若對生活現狀不滿意,更要積極主動,絕對存在改變的空間

五個步驟 

 1. 建立觀念  - 保持正確觀念才能夠無論高潮~低潮 都不動搖

2.  立即調適  - 心情一直這麼差當然要想想辦法怎麼變得更好

3.  找出問題  - 到底是什麼原因才會讓自己變成這樣? 需要好好思考與討論也行 

4.  解決問題  - 如果找到了自己心態不正確的地方或者是其他因素,問題就是拿來解決的

5. 反省          - 將這段日子的渾渾噩噩寫下來或轉變的心情感想記錄,必定有自己可以學習的地方,記住這個經歷    

記得關注一下是否自律神經失調,咖啡因的東西都不要碰....

祝你早日恢復元氣

龍姑娘