親愛的來信者你好：)

我有一個朋友用的方法是   一天只有8個小時可以吃東西   也就是說   如果今天你早上11點吃東西    那你最晚19點一定要吃完東西   剩下的16個小時不能吃只能喝水   可是要在那8個小時之內   吃到足以支撐你的一天所需的熱量   不然會瘦到肌肉    而且也還是要運動噢：)

祝福你減肥成功：)

By啾噗