親愛的同學，你好：

看了你的來信我不自覺得往下看了看肚子那三層肉嘆了口氣，我也對自己的身材沒什麼自信呢(๑¯∀¯๑)
每當我覺得事情一直做不順，要開始懷疑自己、沒有自信的時候，我都會坐下來拿張紙拿支筆，放個輕音樂，然後想幾個問題：我擁有什麼？（從國小到大學的學歷、一份兼職、幾個朋友、三餐無憂...）我會什麼？（我會說話、我會英文雖然很破爛...）我做過什麼？（我今天搭捷運有讓座），也許有些會讓人覺得「啊這不是理所當然要會的嗎？」，可是親愛的，這世上沒有什麼東西是理所當然的，人並不是生下來就理所當然會去洗手間上廁所啊，是吧？想這個的過程很辛苦，可能剛開始花了三十分鐘還想不到一條，但是一但開始了就會有所改變。

會沒有自信是因為忘記了自己身上擁有的東西，那些閃閃發光的特質一直都在，只是自己忘了去發現他們，其實你已經很棒了。所以試著做做看，可以每天花個十分鐘來想一想這些問題，把想到的記錄下來（不論多小、多理所當然的事情都一樣）一段時間之後，你會看到閃閃發亮的自己。

想跟你分享一首歌「just the way you are」雖然這是一首情歌，但我覺得不分男女只要做自己就是最美最好的https://www.youtube.com/watch?v=LjhCEhWiKXk

希望這則回覆有幫助到你，如果後續還有什麼想分享的事情也歡迎在寫信來告訴我們呦，加油。

by anna