我根本就像廢物一樣
沒有人愛 沒有人在乎
就像我同學說的一樣
沒有人喜歡我
就像我同學說的一樣
我很噁心 因為和女生交往過
就像我媽說的一樣
我什麼事情都不行
就像我同學說的一樣
我是個問題
就像大家說的一樣
我長這樣 功課也這樣
根本沒有人要
我就是沒人緣
說什麼都只是垃圾
活的也就像垃圾一樣
我的東西
卻像他們的一樣
東西被他們用完了
他們就卻我中指
千錯萬錯都是我的錯
這麼說也只會得到
啊就是你的錯啊
好不容易考高分了
得到的不是讚美只是
同學們的懷疑
你是不是作弊
我媽也從來沒有稱讚我考高分
只會說
這是應該的 / 我覺得很低
永遠都只會這樣
我該怎麼辦
為甚麼跟女生交往過很噁心呢
為甚麼考試的高分一定是作弊呢
這些都不是正確的邏輯對嗎?
即使是我們身旁的朋友 家人 同學 都可能做出錯誤的判斷
然而要改變其他人的說法想法談何容易
只能從自己慢慢改變
首先 接受其他人也可能誤判 並沒有對你有公正的對待
再來試著和緩自己的情緒 譬如從難過變成不那麼難過 事情就會更好一點
再來一樣持續下去 集中心力在自己的情緒上 逐漸得脫離壞情緒
那麼事情跟周圍人的反應就會更改善一些
這是new age的心法 自身的想法與情緒能創造出眼前的實相
所以 專注在改善你自身的情緒 許多問題就不復存在