對不起，這麼晚才回覆你，最近工作出一點狀況要處理比較忙碌！感謝你的耐心等待
 

憂鬱症在沒有發作的時期，其實人都跟平常沒有二樣，除了平常多給予關心與鼓勵以外，盡量不要有斥責的情況。

另外很重要的一點就是環境，一個憂鬱症的人必需要在能讓自己放鬆甚至是脫離不快樂的因素，長期一段時間，便能越來越好。

還有不要讓憂鬱症的人太常自己獨處，很容易胡思亂想，往負面的念頭控制不住，會越來越沒有自信。

因此憂鬱症的人其實更應該跟同儕處在一起，因為沒有時間想太多，如果是家人或者好朋友，那當然就是三天二頭一起吃個飯聊個天，盡量聊一些生活美好的事情與話題

那些感情阿，傷痛阿，陰霾阿，都不要再提起，除非是對方情緒緊繃崩潰時需要發洩在好好聽對方說就好了。

最重要的是每過一段時間都向對方表達，真的很在乎她，很喜歡她這個朋友（家人）就跟家人一樣，不希望看到她這麼不快樂或者憂鬱，無論如何都一定有我在身旁

所以要好好加油，我們會陪伴她。

就是讓對方沒有自己一個人的感覺，很有安全感有人可以依靠。

平常多引導對方看正能量的小說與文章，甚至要學會放鬆與舒壓的方式，雖然可能很難２４ｈ待在身旁吧，但現在網路這麼發達，如果嚴重一點的可能要到每天見面

沒有那麼嚴重的就是幾天見一次去走走或一起吃個飯，平常用網路聊聊天關心對方的生活狀態就行了。

祝福你開心常笑，也祝福他能越來越好

龍姑娘