嗨~

課業壓力大，是因為你無時無刻都在想著要怎麼解決這件事情~

該休息的時候就要好好休息，當你做其他休閒娛樂時，就好好的放鬆，不要在想到課業上的事情~才是真正的心靈休息!  相對的，當你讀書時，就好好讀，不去玩手機、想玩樂的事情~這樣讀書也事半功倍~

在其他休閒時間，做你最喜歡做的事情，放縱一下自己~聽聽音樂、唱唱歌、玩玩遊戲、發洩一下自己的情緒~每天花個五分鐘做腹式呼吸~讓自己的情緒穩定下來一些~

也可以送送信來找小倩聊聊天!

希望能夠幫助到你^^期待你再次來信~

BY 小倩