晚上好~

我也常常這樣呢!!

雖然不知道我的方法對你有沒有用，但或許你可以試試~

如果我6、7點就想睡的話，我就會設好隔天比較早起的鬧鐘，洗梳完直接就去睡，因為睡意這種東西有時錯過就回不來了QQ

睡覺時可以的話房間關全暗，這樣也有助於熟睡唷! 睡覺時盡量不要去想會讓你煩惱的事~

安眠藥的部分我建議你不要吃，睡不著就起來做點事情或是躺在床上發呆(不能玩手機唷!!)直到有睡意，因為藥吃多了會成癮，對身體會造成傷害><

為何要設比較早的鬧鐘呢~?因為你可能還有事情沒忙完，既然早點睡了就早點起床繼續未完成的事情~

願你有個好眠的夜晚^^

BY小面具