寬恕就是當別人令你惱怒、傷心之後，能不再受情緒影響，願意原諒對方。

事情發生的當下要直接寬恕是有難度的，等情緒平穩之後，讓心裡慢慢放下那份執著，給對方改過的機會。

無法原諒對方，其實也是一種自我懲罰，因為人的記憶是有限的，別人不見得會一直記掛著這件事，反而是自己陷在情境中不願離開，學會寬恕，對自己也是種解脫喔！