對於嘗試新事物感到恐懼跟沒自信

問:

課業相關
蓋世太保
2024-05-06 00:13

我現在是大學生,有想學很多新的東西,像是外語、理財等等新技能,可是我我有拖延症,也不是非常自律的人,目前有嘗試跟改變生活步調,但是就目前情況看來不是一朝一夕就能變好,有時候壞習慣可能會回來,就又被打回原型(;д;)也讓我有機會跟時間可以學習新技能時對自己很沒有信心,面對跳脫學校以外學習,常常虎頭蛇尾,但也明白不應該止步於此,所以想請問使者的建議與調整自身的方法,謝謝看完的使者


答:

親愛的你好,我是粉圓,謝謝你的來信喔!

我也是像你一樣會想要學超級多新東西的人,但是其實時間有限,東學一個西學一個,再加上大部分的人都還是需要休閒娛樂的時間,很難樣樣都學,難以安排的情況之下,有時候反而容易讓拖延症跑出來喔!因此我會建議,你先挑一個或兩個你想要學的新東西,開始進行之前,先思考要怎麼安排你的學習方式、進度,像是準備用什麼樣的教材、每週固定安排哪天的哪個時段學習,目標等等。

我之前在學校修了法文,而當時又準備要考日檢,因此我分別安排了每週念法文以及日文的時間,並且一定會到圖書館念,轉換空間可以讓自己更專注,把自己念書的時間也當成去補習班上課一樣,不會因為下雨或是其他活動而捨棄掉,再加上有報名了日檢,不想要把報名費給浪費掉,所以一定要認真念書才能考過,抱持著這樣子的心態,就比較不會有偷懶的狀況發生。

最後想補充一下,對於任何你想學的事情,「動力」也是十分重要的,如果學了學就停下來,有的時候是因為動力不足(ex. 用不到、學不會也沒關係),因此還是得搞清楚自己到底喜歡什麼,是為了什麼而學習,當有了學習的動力,再搭配上適度的目標與進度規劃,才有辦法堅持的更久喔!

by 粉圓