你好！我是橘子~有看到你的來信喔！

感覺對方正在面對一個生命的離開，憂鬱情緒很像海浪席捲而來呢......

但我們可以盡我們全力幫助他！

（如果需要的話也還是需要去找適合的諮商師或是醫師喔！）

以下給幾個我安慰別人的方法：

1.我會傾向傾聽，勝過千言萬語

有時候我們要的並不是別人的建議或是一直要我們走出來這樣的話，而是給我們時間去面對這些事情。

如果是我，會跟他找一個地方，停下來默默聽他說話

2.如果是我，會推薦她看一些比較沒有那麼悲傷的電影或是戲劇

像是......腦筋急轉彎這類的

裡面其實也有提到情緒的議題，也許可以幫助他正視自己的情緒

3.跟對方說不要壓抑自己，但是也不要一直希望他走出來，而是讓他想哭就哭

很多人會精神崩潰，是因為過度的隱瞞自己的情緒

情緒就會像是一個沒有處理的傷口，發炎，最終影響我們的日常

因此，我們應該讓傷口經過我們內心的思考（處理），這樣才不會造成更多的憾事！

最後最後......散步也是一個很好的方法呢！

之前我都會陪我朋友去散步，然後讓他想說什麼就說什麼

也可以適時去曬曬太陽

或是可以吃一些甜的東西）但不要過量）

抱歉有點晚回信QQQ但希望這封信可以幫助到你！！

善解人意，會想要幫助他人的你超棒！

但是我們也要適時的調適心情，盡自己所能就好了ㄛ

不要給自己太大的負擔！