你好~這裡是亞依奈~讓你久等了很不好意思>_<

視力真的是一個一去不復返的東西QwQ，也很能理解你擔心的心情(抱)，現在真的很難避開長時間盯螢幕，上班很多都是使用電腦，下班放鬆也很少不滑手機不看電腦的。我覺得你很在意自己的身體健康，也鼓起了勇氣要去檢查、去面對，真的很了不起呢~

既然你都已經鼓起勇氣去付諸行動了，那我好像也不需要給你什麼建議XD，來講一些我的經驗好了。
我自己是從小學就眼鏡常駐在臉上的人，大概國中就有400多度了，高中500多左右。我家人那時候有聽說一種"近視度數控制鏡片"，就帶著我去配(高二的時候)，配完之後基本就是定期回去檢查度數跟調整眼鏡(歪掉的話控制效果會大大降低)，之後一直到我大三才因為度數加深再換眼鏡。現在我大學畢業也三年多了(完蛋一個暴露年齡)，目前都沒有再加深。(有興趣的話可以估狗一下，是Z開頭公司的鏡片，剩下我就不多說了w，只不過效果也反映在價格上，一副眼鏡基本都要5位數唷)

至於隱形眼鏡嘛~我可以說是沒有在戴隱眼的，覺得戴隱眼對我來說沒有任何好處: 看習慣自己有眼鏡的樣子、隱眼也是額外花費、戴上又花時間(很少戴所以很不會戴XD)、還可能造成眼球的負擔...等等的。但高度近視的鏡框比較難挑是真的，因為厚度沒辦法做太大片，鏡框選擇就已經受限了，戴上之後鏡片邊緣甚至還可以看到鬢角那邊，整個大變形〒▽〒，就算是看習慣的我，偶爾還是會覺得不太順眼哈哈。(穿無塵服也要先拿下來才能套，真的是偏不方便)

另外你有提到最近隱眼戴起來怪怪的，就讓我想到其實隱眼要挑適合自己眼球弧度的，戴起來才會舒適，有去看眼科的話可以一起跟醫生諮詢一下喔~漂亮很重要，但健康舒適是更重要的呢! 

最後還是要肯定一下很有病識感，也很努力去付諸行動的你喔(摸摸頭)~長時間盯螢幕固然傷眼，但也有一些小撇步可以降低傷害，比如良好的坐姿、適當的距離&亮度、抗藍光鏡片、提醒自己不要忘記眨眼...等等，相關知識也可以跟醫生請教一下唷~害怕是出於未知，當你知道更多相關知識、了解怎麼照顧自己的眼睛並定期追蹤狀況的話，我想其實並沒有這麼的可怕唷~

希望我的回信可以幫助到你，也很抱歉回覆遲了，高度近視的人其實很多，你並不孤單的(抱)，有好好照料的話，一定會有效果的，先不要自己嚇自己了唷(摸摸頭)