你好，看到你的這些敘述讓我身有同感，因為我自己本身也是高度近視，你的這些焦慮擔憂，甚至是懊悔的心情我也常會出現，我自己也是無法久盯平板或電腦，甚至是長時間閱讀也會乾眼、畏光，而我自己的做法是點人工淚液，這對減緩乾眼症狀蠻有效的，在普通藥妝店就能買到了（如果有去看眼科也可以請醫生開給你～會比自己買便宜一點）

至於看眼科的話，其實對我們高度近視的人來說，定期追蹤眼睛真的是非常重要的喔！因為我們的眼睛結構本身就有比較大的風險產生病變，例如你所提到的青光眼或視網膜剝離，而有一些症狀不見得是在一開始可以感覺到的，比如說青光眼，有許多人都是在中後期才開始感覺到視野的變化，但這時才發現的話能做的預防會很有限，可是如果我們有定期追蹤，就可以在極早期時發現，也就有更大的機會能控制下來，考慮到高度近視的疾患風險比一般人大很多，我會建議你可以定期到醫院做追蹤，你可以跟醫生說自己是高度近視，想安排做個眼睛的視野檢查，確認眼睛的狀況（這個檢查通常半年可以排一次）它可以照出我們眼睛內是否有病變的產生，如果沒事的話當然就可以比較安心，有事的話也能提早預防，畢竟眼睛是要用一輩子的，我自己也有固定在做這個檢查，雖然每次等報告的時候都會很煎熬和害怕，但我也慢慢的學習把這些行程視為自己生命的一部分了，畢竟眼睛如果出事的話，還是希望要能及早發現，找個自己信任的眼科醫生定期回診，其實在心理上也真的會比較安心一點。

另外我覺得你也不用太自責的，每個人小時候都很愛玩，近視也和遺傳也有關連，有的人可能怎麼玩電腦都不會近視，有的人卻玩一下就近視，所以這部分你不用太自責，你的焦慮和擔憂也都是很正常的。但這邊也想做個小小提醒，雷射並不能改變高度近視的眼睛結構喔，它只能消除表面度數，但是你因高度近視所形成的眼睛結構還是一樣的，所以高度近視的併發症還是會存在，仍然屬於某些眼睛疾患的風險群，雷射的好處對我來說就是可以不用戴著厚厚的眼鏡了！但該留意該追蹤的還是要持續進行，是沒辦法停止的QQ

上面這些聽起來真的好辛苦對吧？其實我也這麼覺得，身為高度近視的一員，完全可以理解你的心情，這過程中勢必會有很多的煎熬與擔憂，但其實習慣後擔憂的感覺會慢慢下降，變成比較多是煩躁的感覺，因為每次排檢查都要等好久呀！如果是在大醫院真的要花費很多時間！不過說真的可以掌握自己眼睛的狀況後，未知的恐懼感會下降很多，有醫生給予專業的幫助，在生活上也會比較知道該怎麼留意，相信會比自己一個人無限蔓延的恐懼來得好很多。

最後想跟你說，高度近視真的會比一般人來得辛苦，別人覺得你小題大作那是他們尚未意識到眼睛的重要性，但實際上你的擔憂是非常有意義的，在這條路上你不孤單，希望這封信能帶給你一點勇氣和力量，也祝福你一切平安。

奇奇