親愛的來信者你好：)

雖然男友沒有做錯什麼，你也沒有呀，為什麼要自責呢？

心理生病不是你的錯，也不需要強求。就像你不會要求生病的人陪你跑跑跳跳，那你又為什麼要要求心理生病的自己一定要開心呢？

生病了就要好好休息，不管是身體的病還是心理的病，這樣才會慢慢好呀。跟上面同樣的道理，你不會要求一個感冒的人幫你倒水買飯，所以也別再要求自己明明是低落的，卻還要讓別人開心了。

如果男友願意，就讓他做你希望他做到的事情，如果他不願意，也沒關係，每個人本來就有自己的選擇。別忘了，你還有我們可以說說話。

我想，現在對你來說最重要的就是接納自己心理生病了，而且心理生病，不是你的錯。沒有辦法開開心心慶祝生日，不是你的錯，不能好好接受驚喜，也不是你的錯。現在的你，就是好好的學習跟自己的躁鬱症相處，好好的關注你自己，好好的陪伴自己走過這段路。

祝福你可以找到跟躁鬱症相處的模式

謝謝你的來信

By啾噗