考試壓力大

問:

課業相關
24比利
2023-05-08 07:56

平時考試雖然也會緊張
但感覺都還好能接受
但大考就會超級無敵緊張
害怕失常怎麼辦
沒考好怎麼辦
會不會平時考好都只是運氣好
會不會大考時運氣差
會不會考不上
各種壓力焦慮全一擁而上
眼看大考又快要接近
我該怎麼辦


答:

嗨你好,我是蘑菇

謝謝你的來信

你知道嗎,我們擔心的任何事情有百分之九十不會發生,另外百分之十會發生的,我們從來都不會想到。

Q.失常怎麼辦?

A.就失常阿,還能怎麼辦

Q.考不好怎麼辦?

A.考不好就考不好啊,不會因為這樣未來就找不到好工作

Q.平常考好只是運氣好?

A.不一定,或許你真的有融會貫通,也或許你是抱著平常心去考試

Q.大考時運氣差?

A.考試時是運氣加實力,但越緊張,成績恐怕越低,因為越緊張,能記得的東西就會越少,可能你平時抱著平常心都還能記得住怎麼背,但一緊張真的會忘掉幾句。

Q.會不會考不上?

A.不會,因為現在少子化,一堆學校搶著要人

Q.大考接近該怎麼辦?

A.你如果真的很認真,那你就應該會知道「書,永遠沒有讀完的一天」

如何準備考試 這部片或許能幫到你,可以看一下


孩子,我懂你的壓力,我也曾經是個學生,我們都經歷過那種「在乎考試成績」的時候。

之前在保險公司上班的阿嬤,為了要面子,都要我考上總平均80給他看,但我就成績差啊,所以每次都沒考過,每次都被打,連續打罵了我五年,我爸媽都不知情

我恨我自己太笨,恨這一切,但現在長大出社會了,回想起那一切,我想對你們說的是

1.成績不好又怎麼樣,出了社會找到工作,然後能養活自己就好

2.成績只是個「數字」不代表任何意義,更不代表你未來會有什麼成就

3.今天你就算考到別人口中的「學店」也不會怎樣,因為找工作的時候,面試官重視的是「校內競賽、社團、校外活動」

4.讀書,是為了增加知識,而不是為了應付大考、老師、家人

5.不要為了看到好成績,就熬夜讀書,大腦就跟身體一樣需要休息,你如果連續讀書七個小時都沒休息的話,那麼成績也不會有起色


重點整理:

1.記得「好好休息、適時的幫大腦關機再重新開機」

2.記得出去運動,這樣才能刺激大腦,然後吸收更多的知識(這就是為什麼運動家的學歷都蠻高的原因)

3.不管最後考出來的結果如何,請好好告訴自己兩句話

(1)「我已經努力過了,這樣就夠了」

(2)「考完了,就不要再苛責自己為什麼會錯不該錯的題目」

4.平常心面對這一切,這是人生必經之路

最後再送你一句話

「成績的高低不在於人生的高度,而是看待事情的態度」

當然,還是祝福你考試順利,得到不錯的成績!

By蘑菇