嗨你好，我是蘑菇

謝謝你的來信

如果要擺脫這樣的生活有幾個方法

1.把那些抖音、遊戲等，你覺得浪費生命的平台刪掉。

2. 22歲的你，應該是快要畢業了，可以開始慢慢新增履歷，然後想看看你想做什麼工作、什麼工作適合你，是時候開始賺錢了。

3.假設一下你的人生只剩最後一天，回想一下你還有什麼事情想做卻還沒做的？寫一下死前的清單吧。

4.年輕的你，該好好運動一下了，站起來去運動吧。

5.關掉app的提醒。

6.吃飯的時候就專心吃飯，不要把手機放在身邊。

7.調整app位置，如果第一點你做不到的話，那就把那些app移到你看不到的地方。

8.當你克制自己不滑手機一個小時，就給自己一點獎勵，給自己買杯飲料之類的。

「手機成癮症」是現在年輕族群常見的現象，為何覺得不舒服？就跟「叫減肥的人少吃一點糖」一樣痛苦！

為什麼會戒不掉，專家解釋很可能來自

1.心理因素（焦慮、憂鬱，想透過手機轉移注意力）

2.網路因素（對於匿名的幻想空間感到刺激）

3.人際關係（渴望在網路上交到可以談心的朋友）

孩子，你才22歲，總不能把眼睛弄壞吧，你還要用很久很久呢。

手機不是真的，你的爸媽才是真的，請好好珍惜自己的爸媽以及親朋好友。

即將出社會的你，也是有可能會因為工作忙碌而漸漸地減少滑手機的頻率。

手機，帶給人們便利，但也帶給人們很多的傷害，例如「不自信（自卑）」「視力損傷」「頸椎側彎」

你長大了，是該好好檢視自己在幹嘛，是該好好控制自己、照顧自己，想一下做這件事情的後果是什麼。

如此一來，才能漸漸擺脫滑手機的慾望。

祝你有個健康的人生！

By蘑菇