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你好，這是我第一次的寄信，我的身體狀況最近一直出現問題，一下子看醫生好了一下子又不太正常，我已經告訴媽媽一次了，但我不敢再讓家裡的人擔心，所以我都自己去看病，但是這陣子我可能需要去檢查身體又不敢一個人去，也很擔心檢查後的結果跟狀況，我已經從身體上的問題影響到我的情緒了，時好時壞的，都沒辦法好好休息，我也會敷衍家人的問題，因為我真的無法專心在其他事情上面，我也很氣自己為什麼不能健康一點，也很不能明白為什麼我的身體會有問題，每天都很沒有信心跟好的情緒，謝謝你看完我的這個信件，也期待你能夠給予我相關的建議，祝你有個順利的一天。????????
您好，抱歉信件晚回覆了。
其實越是叫自己不要想，越容易想，而且我們會預設很多後果，不管是怕治療，還是怕跟家人談。這種時候，最需要內心的支持，讓你放心接受那些預期後果。
如果怕跟家人談，可跟周遭比較親近的朋友說，或者現在，跟我們說也是一種方式。我的話，會跟你說，先把檢查結果出來前的事情放一邊，日子仍要過，去做一些喜歡的事放鬆，聽音樂或看劇轉移注意力。
無論何時都要記得，你不是一個人。
有我們，家人，和朋友。
讓他們擔心，也是你的權利。
我之前因為其他事情很苦惱，
很怕會給家人壓力，
也怕被朋友嘲笑或看不起，
有天我撐不下去說出來時，
我發現原來說出來會比較舒坦，
內心更踏實，自從那次說完，
做任何事或決定會更有底氣。
雖然不知道怎樣回覆，
會給你比較多的力量，
但你需要談談，
我會在這裡等你。
勇敢，是等內心有足夠力量就會有的，
隨時可來分享你的近況
希姆