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生氣啊，最近天冷{{{(>_<)}}}的時候就從晚上11-12點睡到中午11-12點，十多個小時。
然後今天早上起床，個身體的生理時鐘像是跟你玩那般，至到晚上一整個腦袋超級活躍，完全沒有睡意，明明已經吃了精神科醫師處方的西藥，但就是不行，明明明天早上要去拿畢業證書的嘛。現在完全卡得死死的，就完全卡住了，唉o(︶︿︶)o，都不知道明天如何有精神回學院拿畢業證書，還有那個畢業袍還未搞，還有還有那個畢業典禮都不知道有沒有我的份，完全超級亂了套。
然後畢業後何去何從，又是一個關卡。該睡的時候腦袋不休息，該醒來的時候他卻還在躲懶，真難搞。明明都已經比誰還要養生、還要健康，卻還要被人嫌胖，真冤氣。越想越火大。今天還要被人氣了兩三遍，真的不發火都把你當死的了。可惜都沒有人有空聽我講廢話，只是把我當成囉嗦鬼，長氣女，真是受不了。也有夠討厭的，哼╭(╯^╰)╮！森77了喇。明明人家並不想那麼興奮的嘛… 唉o(︶︿︶)o 我只是想睡覺好的，這麼簡單都不能滿足我的願望。。。 ????
失眠已經成為現代人憂鬱與焦慮的一大來源，因為高品質的睡眠是身體在排毒素，睡不好排毒的效果大大降低。
睡眠首重環境，室內溫度必須稍微低溫，寢具也必須好好講究選擇舒適不過軟過硬的商品，通常不是嚴重失眠的話如此就能改善了。
晚上腦袋異常清楚、白天卻沒精打采，我是覺得如果已經去看精神科醫生了，是可以跟醫生聊聊為什麼會如此?
晚上睡不著、思考畢業以後的出路焦慮，這些問題都反映出你想要好好控制自己的生活卻覺得無法控制而焦慮。當然了，在這世上我們無法控制無法如我們所願的事情實在太多了。
如果你先不要焦慮，換個角度，雖然這件事情現在我無法妥善的解決，但是我相信他會有改善好轉的一天，或許心情會更平靜一些。
相信人永遠能成長、事情能逐漸改善的成長心態不但能安穩自己的情緒也能實際推動事物更好。