你好～我是奶糖：)

為什麼我們明明知道某些壞習慣對我們自己本身有一些不好的影響卻始終還是無法抗拒呢？這是因為壞習慣能給我們帶來我們所需要的安慰(舒適的感覺)並使我們基本上都能存在於自己的“安全區”，所以儘管我們知道這些壞習慣對自己不好卻仍然無法抗拒。

那麼，我們要如何改掉這些壞習慣呢？

• 首先，問自己究竟是什麼觸發了這種習慣？這是一個無意識的決定嗎？(質疑自己為什麼會養成這種習慣)  
• 其次，對自己做出承諾(希望能消除這種壞習慣)，並用一個新的‘好’習慣來取代舊的‘壞’習慣。
• 接著，給自己足夠的耐心，不要妄想自己能在短時間內就改掉這些壞習慣；因為這些壞習慣都是自發的，有時甚至連我們自己都沒有意識到！

最後，你也可以試試看使用「21天定律」來養成守時的好習慣，並書寫一本成功日記——記下自己成功“按時”到校的紀錄，再寫上一些鼓勵自己的話語或是評語；希望這個方法能幫助你改掉遲到的這個壞習慣哦（摸摸頭

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