你好，

很開心看到你現在的心理狀況好很多了。

當一個人有著良好的身心狀態，也就意味著他可以開始追求一些適當的自我成就以及自我實現。

對於你的問題呢，我是建議你可以回去你的本行。

但是所謂的回去，並不是要你一回去就用最高強度的標準要求自己，也不應該想著要把失去的這一段時間馬上的追回來。

而是要懂得整合自己這一段放棄本業的經歷，以及兼職的經歷，讓自己重新的設計一個適合自己的自我目標與成就。

以下分幾點來談吧。

1. 復健

第一點希望你了解的是，就算是回去你的本業，妳也不應該用過去的標準要求自己。

舉一些例子，對於一些受傷或是老了的球員，當他們離開球場，不論是因為要開刀復健又或是單純的因為老了實力不行了。

當某些原因他們可能又能夠再次站上賽場的時候，他們想的都不會是自己能夠重現自己的巔峰時刻，而是懂得接受自己已經受傷了，老了的事實。

因此懂得在賽場上做著必要的調整。

像是受傷的球員，在復健完之後不會直接的回到最高強度的賽場上比賽，通常還會有很多的隊內訓練、二軍訓練、次級賽事的訓練，先確保自己能在低強度的賽場，把自己的狀況調整回來，才慢慢的走回真正最高級的賽場。

也有很多受過傷，或是老了的球員，雖然年輕或是沒受傷的時候，能夠依靠體能跟技術打球，也能夠擔任隊上最厲害的位置。但在受傷或老之後，也會懂得變動自己的打法，像是原本擔任主要得分或是控球的角色，再受傷或老了之後，開始擔任一個角色球員，蹲在底角投三分。

雖然這樣的變動，他們確實沒辦法像以前一樣打出頂尖的表現，沒辦法像以前巔峰時期的自己，可以統治整個球隊或球場，但這並不是一件壞事。

因為懂得接受真實自己的狀況，懂得自己已經沒辦法再擔任主要的角色，因此懂得轉換角色，擔任一個綠葉的球員，反而讓他們留在賽場上的時間更長。

而一些不願意接受自己已經沒有統治能力的球員，死死抱著過去的打法不改，反而快速的被淘汰。

所以呢，就算是回到你的本業，妳也不應該用你過去的標準來要求自己。

而是懂得先適當的調整層級。就好像是球員復健完也會需要從低階的聯盟一路先調整自己的狀況，最後才回到原本的賽場一樣。

還有懂得調整自己的目標。就好像原本擔任球隊第一人的位置，也會在老了之後慢慢的改變打法，轉向偏向角色球員，或是輔助類型的角色。

所以，你要回去過去的本業，我認為是沒問題的，但是一定要懂得調整自己的目標與期待。

像是不要覺得一回去就要回到最厲害的公司又或是最高強度的工時。懂得先找一些強度比較低的工作與工時，試著慢慢調整狀況。

也不要覺得一回去就要馬上能夠一個人負責全部的事物，又或是擔任最主要的職位。適當的擔任輔助的職位，或是研究助理之類的職位，也可以是一個選項。

不要一下子變動太大，硬逼自己可以回到過去，又或是假裝自己可以是那個沒受傷過、沒離開過、一切都還完美的自己。

而是懂得讓自己保持一定程度的接觸自己的本業，一點一點的摸索出新的自己的樣子。

2. 懂得調整

第二點希望你了解的是，不要把現在的兼職經歷，當成是一個汙點，又或是甚麼罪惡、不好的經歷。

當然，離開你的本業，做一些簡單的工作，確實對你有一些不好的影響。

例如對你的資歷累積，對你的薪水的累積，對你的工作能力的評價......多少會有影響。

但承認這一些點的同時，你也應該同樣的學會看見，現在的兼職工作，對你帶來的好的影響。

比如說，對比你現在的兼職工作，你可以了解過去的工作哪些部分讓你的精神狀態變糟。現在兼職的工作的哪些部分，可以讓自己的精神狀態沒那麼糟糕。

透過分析比較，我們就可以進一步的思考怎樣利用這段經歷，比如說在回到自己的本業中的時候，我們可以怎樣避開不適合自己的公司，或是不適合自己的主管。又或是我們可以把過去兼職的心態，或是調整心態的方式，用在你回到本業上的工作中。

又或是透過這一段經歷，思考一下對自己人生來說，真正重要的東西到底是甚麼，哪些東西排在前面哪些東西排在後面。

思考自己怎麼看待自己的身心狀態、思考自己多在乎成就感以及社會地位、思考自己多在乎工作氛圍、思考自己多在乎錢......這些東西，都是這一段經歷可以帶給你的價值。

這一段經歷，也可以當成是你的一種低標。

確保自己假如回到本行的時候狀態又不好，你還有一個能回去的地方。

當然這段經歷有他不好的地方，不好的影響；但同樣的，這一段經歷也會有他好的地方，對你好的影響。

你不用假裝這一段經歷是甚麼豐富的經歷，也不用假裝自己從中收穫到了甚麼偉大的道理，但我們也不應該忽略這段經歷還是有它的基礎的價值存在。

不論是遇見不同的人，了解世界上更多的運作模式，又或是了解更多的自己，看見了原來自己在不同的環境中會有不同的運作模式......

你該做的，不是對它抱著罪惡感，又或是批評自己逃開。

而是懂得整合這段人生經歷。

試著去分析看看為甚麼在舊的環境中你的精神狀態崩潰了，為甚麼在現在的環境中沒有。

試著去分析看看為甚麼你想要離開現在的環境，為甚麼你想要回到過去的本業。

嘗試去整合這兩者。

比如說現在的兼職可能代表的是你對於精神安定的需求，過去的本業可能代表著你對於成就感，未來發展的需求。

嘗試去整合兩者，讓兩者平衡在適當的程度。

而不是單純的認為兼職就是一種罪惡、一種錯誤。

如果你這樣認為的話，那麼你就會再次的忽略掉你對於精神安定的需求，忽略掉你對於工作壓力以及工時的感受，然後你新選擇的工作，可能就會再此把你壓向精神崩潰。

懂得整合這段經歷。

就像那些受了傷，或是老了的球員一樣。他們不是假裝自己沒有受傷或是沒有變老。而是懂得從失敗中更了解自己，接受自己，不論是可能發現自己原本的施力方式錯誤導致受傷，所以懂得調整打法，又或是接受自己老了沒辦法硬拼體能，但也因為自己比較老有比較多的經驗，所以可以打得更聰明更省力。

懂得接受你的這段經歷，並了解這段經歷在你人生中的位置，代表些甚麼，然後嘗試整合它。

皮夫 Peave