你好，

很有趣的提問呢。

1.

對於羨慕以及忌妒，我個人是沒有甚麼絕對定義，要如何使用以及何時使用都是依賴情境的。

大致上來說，羨慕以及忌妒都是來自於與他人比較，發現一個自己想要擁有，但實際上沒有擁有的東西，卻被某個人卻擁有了。

那個東西可能是任何東西，比如成績、薪水、身高、外貌、男女朋友、溫暖的家庭、稱讚、關注......

羨慕與忌妒的差別呢，在於潛意識的地方，覺得自己有沒有資格擁有。

認為自己其實沒有資格擁有那個東西的人，羨慕他人；認為自己才是有資格擁有那個東西的人，則忌妒他人。

羨慕他人的人，注意力放在他人身上。雖然羨慕他人，但卻不認為自己能夠成為像對方一樣的人。

能量花在羨慕他人，而不是透過行動改變自己，讓自己成為那個符合資格的人。在比較糟糕的狀況，羨慕他人甚至會形成對自己的批判。

例如羨慕某個朋友有超好的男朋友，潛意識中覺得都是因為她長得漂亮胸部大所以才有資格擁有好男朋友，於是就不斷的把自己找不到優秀男朋友的原因歸因為身材外貌。潛意識中批評自己，用不論是認真又或是開玩笑的方式，說自己的身材外貌不夠好所以沒好男朋友，而不是把注意力花在增加自己男女互動的能力。

忌妒他人的人，注意力也是放在他人身上。

認為自己才是真正有資格擁有的人，認為其他人沒有資格擁有，或是認為明明其他人也沒比自己厲害，但為甚麼他人可以擁有自己卻沒辦法擁有。

於是把能量花在攻擊他人，想要透過攻擊擁有該東西的人，讓其他人覺得那個人並沒有資格擁有，而自己才是應該有資格擁有的人。

例如忌妒某個朋友有超好的女朋友，潛意識中覺得他也沒比較有錢也沒比較帥，為甚麼可以交到優秀的女朋友自己卻沒有，於是在跟朋友互動之中就會容易時不時酸一下嗆一下朋友，但行為底下真正隱藏的意思是：「你也沒比我厲害，為甚麼可以有女朋友，我應該要有女朋友才對，應該要有人發現這一點。」於是把專注力放在批判他人，而不是修正自己改變自己。

不論羨慕與忌妒，都是把能量花在他人身上，而不是花在自己身上。

比起羨慕與忌妒，更應該把注意力放在自己身上，以及搞清楚自己想要擁有的那個東西，到底在現實中是如何運作的。

才能透過改變自己，真正的讓自己得到自己想要的東西。

2. 

如果被好朋友忌妒的話，基本上不是你的問題。你不能控制你的朋友忌妒或不忌妒你，你也沒必要為了你朋友的忌妒負責。你的朋友忌妒了，他應該要為了自己負責，想要的東西要靠自己努力的爭取，而不是透過忌妒的方式期待他人幫自己爭取。

我能給的建議就是，不要過度得對好朋友的忌妒反應，當作沒這件事，時間夠長他會自己想開。

如果是你在忌妒你的朋友的話，我會建議你放下比較。

你不該專注在你的某個特定的朋友上，去忌妒他。

而是，把專注力放在自己身上，同時，也把專注力放在搞懂現實社會的運作。不是想著為甚麼某個朋友可以擁有那個東西，而是想著，在這個世界上、在這社會中，所有能夠擁有該東西的人，有甚麼共通點，以及自己如何達到那一點。

這才是真正對自己有助益的心態。

3.

有野心、好勝是很正常的。

太強烈可能是問題也可能不是，真正會造成問題的是不適當的表現形式。

適當與不適當的區別在於，創造還是破壞。

當你的好勝心，是發展在創造上，能夠幫助社會更好，更繁榮的方向上，好勝心就是好事。

當你的好勝心，是發展在破壞他人的利益，透過減損他人的利益，讓自己感覺到有收穫的話，好勝心就會是壞事。

當然這不會有一條明確的界線告訴你怎樣是創造怎樣是破壞，所以這邊就舉個例子讓你感覺一下。

比如說打籃球，如果你的好勝心是往增加自己技巧，增加自己的藍球知識，想要讓比賽的品質更高更好看，創造出好比賽的方向上，這種好勝心就會是好事。

如果你的好勝心，是往破壞他人利益，比如說把別人打受傷，亂搞對方的飲食讓對方身體不舒服，又或是為了贏把比賽場地弄得不公平(破壞公平性)。那這種好勝心就會是壞事。

皮夫 Peave