你好，

雖然在事實上是活著的，但卻沒有感覺到自己是真正的活著，生命有如斷裂一般。表面上大家覺得你光鮮亮麗，自己也知道自己擁有好的標籤以及頭銜，但是在心裡深處，沒有人能夠看到的地方，只有自己知道自己快要支撐不住，內心快要死了。

這種精神層面上的斷裂，一種意識上以及感受上的分離，是現代人常出現的問題。

這種問題為何會出現呢，首先要先理解人的心智系統如何運作。

人的心智系統的輸入，有分兩個層面，低層次的感官輸入，以及高層次的意識輸入。

大腦中的所有觀念，從簡單：例如自己喜歡怎樣的食物、喜歡怎樣的身材外表。到複雜：例如要當甚麼職業、活著是為了甚麼。所有的觀念都是透過這兩個輸入渠道的輸入建構而成的。

低層次的輸入渠道(偏向動物性)，指的是感官以及感受。

例如我們吃了一種水果，就會學到這種水果是好吃難吃；聞了一朵花，就會學到這種花究竟香或不香。

高層次的輸入渠道，指的是意識層面的輸入(符號、邏輯)，具體來說，就是透過文字以及語言。

比如看了一本植物學的書，於是學到了某種植物吃下去會有毒；或是週遭的人跟你說當醫生很賺錢，於是產生了當醫生很賺錢的觀念。

這兩者不同層次的輸入渠道，並沒有絕對的誰對誰錯，也沒有高層次就是對的又或是低層次就是錯的。

真正的重點在於良好的整合兩者，讓兩者達到協調。

太偏理性邏輯，按照著社會的教條或是他人的規範行動，最終只能活的像一部機器。

太偏動物性，追求極致的快樂與享受，最後只會沉溺在聲光刺激以及物質成癮之中。

良好的調和兩者，整合自己的動物性以及邏輯、感性以及理性，才能從中創造出人性。

擁有良好的價值觀以及生命觀。

活的像一個人類。

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你的問題來自於過度的強化上層的輸入，但卻無視了自己的底層輸入。

為了滿足工作上他人對自己的期待，希望獲得他人稱讚的語言，忽視了自己身體感受已經覺得疲累的事實。

為了滿足孝道或是他人對於愛情的想像，而忽略了自己感受上的不舒服。

你該試著多關注自己的感官以及感受。

試著把自己感受的順序，放在他人評價的順序之前。

更多的跟隨著自己的感受行動(我感覺)，而不是根據他人的規範(你應該...)或是教條(ex:優秀的伴侶應該要滿足以下幾點、完成XXX才算是孝順的孩子......)來行動。

讓自己的感覺帶領你走向自己想要的生活，而不是讓他人告訴自己「你應該如何生活」。

祝你順利。

皮夫 Peave