你好，

關於正向思考還是負向思考哪個才好，其實是各有優缺點，我們真正應該學習在兩者之間取得一個平衡，同時學會「正見」，試著不帶評價的看見世界真實的樣子。

正向思考的好處是自我價值感較好，對自己比較有自信，也相對的勇於面對挑戰與未知，認為自己有能力克服問題。缺點則是容易對事情缺乏深思熟慮，沒有考慮清楚就決定行動，或是對事情發展抱著過高的期待。

負向思考則是容易看見事情不好的一面，也就有辦法預先針對可能發生問題的地方進行補救修正，缺點則是做事前就認為自己會失敗，過於保守不願意嘗試。

不論是正面思考或是負面思考，其實都不會是個問題，重點是取得一個平衡，並且留有一個調整空間。真正有問題的是「固執」的正面思考以及負面思考。固執的正面思考，讓人感覺到自我感覺良好；固執的負面思考，則等同於憂鬱。

懂得根據現實的回饋，調整自己的樂觀以及悲觀程度，讓自己對自己的期待符合現實。並保留一個可以調整的空間，不會總是正向也不會總是負向。

讓正向的思考以及負向的思考取得一個平衡。就像我們可以同時看見一件事情的正面、也同時的看見一件事情的反面。

比如說跟朋友吵架了，我們還是同時看見朋友的優點(朋友平常是一個很不錯的人)以及朋友的缺點(吵架的時候會說出傷人的話)，同時也看見自己的優點(我平常很棒很多人喜歡我)也同時看見自己的缺點(這一次吵架我說出了哪些不好的話傷害到他人)。

把事情更進一步的分化(細化)，不是單純的覺得吵架就一定「全部」是我的錯不然就「全部」是對方的錯。而是進一步的思考，在這一次吵架中，自己做得好的地方有哪些，會不會有一些地方自己已經做很好了，所以吵架沒有吵得更激烈；自己做得不好的地方有哪些，有沒有一些地方是明明該讓爭吵往更建設性的方向前進的時候，卻因為自己說的話反而讓吵架吵得更激烈。

透過不斷的分化，你看到世界的樣子就會與世界真實的樣子越來越一致，也就是所謂的正見。

你的為人處世，也會因此變得更加成熟細膩，而不只是單純的誰對誰錯誰該負責。

皮夫 Peave